横須賀のデイサービスで充実したリハビリ | 健康的に過ごす毎日

一人ひとりの身体機能回復に向けて、運動をメインにしたプログラムを行うデイサービスを横須賀で運営しています。ご自宅で自立した生活が送れるように、一つひとつ運動をこなしながら、できることを増やしていくお手伝いを行っています。楽しみながら取り組めるようなプログラムを多数ご用意しており、仲間と一緒に前向きに取り組んでいくことで、生き生きとした毎日に繋げてまいります。運動習慣を付けることをテーマに、無理せずに取り組める運動を行っています。

高齢化と共に変化する体の可動域を、本来の正しい姿勢を維持、足や肩の可動域を広げるエクササイズです。
骨盤ー背骨ー肩の位置と合わせていき、全身をゆっくりあたため、血流を改善していきます。
脳が活性化した状態で指先のトレーニング、足先のトレーニング、じゃんけんなどの脳トレを入れていくことで認知症予防にも繋がります。

トレーナーの真似をして、前後左右にステップすることで、身体と脳を同時に鍛えます。スポーツ医学や老年体力学などの科学的エビデンス（根拠）に基づいたエクササイズです。

• 体力づくり
• バランスアップ
• つまづき・転倒防止
• 認知機能向上

マシンの振動を通して身体・筋肉に短時間で多くの刺激を与える、自重運動と同等の効果を期待できるマシンです。
運動嫌い・体を動かすことが困難な利用者でも、マシンに身体を乗せるだけで自重トレーニングと同等の効果を期待できます。また、血行の改善効果、軽度〜中程度までの骨粗しょう症に対する骨強度の改善効果が見込めることから、要介護化抑制へとつながります。